Maëlle Feret Exploitant
34000 montpellier France""Permis de gourmandise""
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* 3 tranches d'ananas frais
* la moitié du dessus épais d'une conserve de lait de coco (bio! Sinon cocktail d'additifs garanti...)
* 1/2 cc de vanille en poudre
* 1cs de sirop d'agave
* 1 cs de graines de chia
>> le tout au blender!
(Comme on est très gourmand, on a ajouté quelques pépites de chocolat noir!)
+++ 2 recettes en une : ajoutez 200 ml d'eau ou de lait végé et/ou des glaçons pour obtenir un délicieux smoothie :-)&redirect_uri=http://www.steamsurfing.org/recette/15-creme-dessert-coco-ananas)
- 100g de chocolat noir dessert
1) Dans un mixeur, réduisez les amandes en fine poudre (vous pouvez aussi acheter de la poudre d'amande... J'utilise mon petit hachoir qui est extrêmement efficace et qui me permet d'obtenir une poudre d'amande complète à moindre coût). Ajoutez la vanille et le sirop d'agave. Mixez environ une minute, le temps que l'amande perdre un peu de son gras et s'agglomère en une délicieuse... pâte d'amande :-) D'accord, à ce stade là, il est impossible de résister à une dégustation de la pâte nature :-)
2) Faites fondre le chocolat dans un bol au bain marie.
3) Donnez la forme que vous souhaiter à votre pâte d'amande (boules, petits rectangle, coeur, triangles...) et trempez les petites formes à l'aide de deux cuillères dans le chocolat fondu. Déposez après avoir )
- Assaisonnement: un peu d'huile (une petite cuillère à café: olive pour le goût ou lin pour les omega 3) + gomasio&redirect_uri=http://www.steamsurfing.org/recette/49-salade-dhiver)
 &description=#vegan #vegetarien #paléo #detox #cru
1 banane
½ pomme
Une grosse poignée de jeunes pousses d’épinard ou de mâche
100 ml d’eau (à optimiser en fonction de la consistance qui vous va !)
1 dattes medjol (ou 15 g de pate de dattes)
1 cuillère à café de spiruline
-> Le tout au blender, puissance maximale une minute juste avant dégustation !
Une recette issue du programme Permis de detox: http://www.maelleferet.com/2016/03/03/permis-de-detox/
&redirect_uri=http://www.steamsurfing.org/recette/52-smoothie-vert-detox-all-year-long-pour-2-ou-1-tres-gourmand)
 )
! date : 2015-04-15 à 10 : 0&description=Mercredi 15 avril 2015 de 10h à 13h: atelier des grands enfant )
! date : 2015-04-15 à 10 : 0)
